Хочешь добиться в 2012 году от жизни большего драйва? Воспользуйся подборкой лучших рекомендаций прошедшего года:

1. Охраняй свое! Думаешь, никому не интересно, что содержится, к примеру, в памяти твоего телефона? А между тем, доказанный факт –35% женщин читают СМС-переписку своих партнеров. Многие это смекнули, потому и срочно взялись за разработку всевозможных спасительных программ для защиты информации от сторонних посягательств.

2. Две-три чашки кофе в день могут сделать тебя счастливее –он помогает нейромедиаторам, которые напрямую влияют на настроение!

3. Воспользуйтесь формулой идеального тела «белки плюс углеводы». Во-первых, такой подход поможет сформировать красивые мышцы и восстановиться после нагрузок, а во-вторых, понизить уровень кортизола –«гормона стресса».

4. Австралийские исследователи обнаружили, что количество лишнего жира напрямую влияет на зрение. Увеличение объемов на 10% доводит риск потерять зрение в зрелом возрасте до 75%!

5. Уникальное средство борьбы со стрессом –обыкновенная картошка розовых сортов. Каротиноиды, содержащиеся в 6-8 картофелинах, снижают давление на 3-4%. Заметьте, к чипсам и жареной картошке это не относится!

6. Спорт –тестостерон –секс! В минувшем году ученые доказали, что у спортсменов, проводящих регулярные тренировки, на 40% повышено содержание мужского гормона в крови по сравнению с теми, кто валяется на диване. А тестостерон, как ни крути, –мощная поддержка нашей сексуальной энергии.

7. Для тех, кто большую часть времени проводит в офисе, и, тем более, перед компьютером, без разминки не обойтись. Замечено, что люди, которые не следят за своими мышцами, добиваются меньше успехов в карьере вследствие ухудшения самочувствия, апатии и снижения мотивации к деятельности вообще.

8. Сохраняй верность. Походы на сторону чаще ничем хорошим не заканчиваются. 80% венерических болезней приносятся именно оттуда.

9. Если ты плохо спишь, восстановить сон можно с помощью «поведенческой терапии». Не пугайся, ходить к психологу на консультации не придется. Надо лишь придерживаться нескольких несложных принципов: во-первых, вставать обязательно в одно и то же время, причем, как штык, а не валяясь с открытыми глазами. Во-вторых, укладываться спать только когда реально клонит в сон, а не просто потому, что нечего делать или пришло время сна.

10. Натуральный йогурт –пустяк, который поможет отлично поддержать форму. Есть литрами необязательно. А вот 100-150 грамм регулярно и каждый день способствуют борьбе с лишним жиром.

Здоровья тебе! И чтобы все начинания увенчались успехом!

Источник: http://allformens.ru/Lifestyle/art609.html

ГОССТАНДАРТ РОССИИ

Предисловие

1 РАЗРАБОТАН Всероссийским научно-исследовательским институтом сертификации (ВНИИС)

ВНЕСЕН Управлением сертификации Госстандарта России

2 ПРИНЯТ И ВВЕДЕН В ДЕЙСТВИЕ Постановлением Госстандарта России от 15 августа 2001 г. № 334-ст

3 Настоящий стандарт представляет собой аутентичный текст стандарта ИСО 9004-2000 «Системы менеджмента качества. Рекомендации по улучшению деятельности»

6.3 Инфраструктура. 17

6.6 Поставщики и партнеры. 18

6.7 Природные ресурсы. 18

6.8 Финансовые ресурсы. 18

7 Процессы жизненного цикла продукции. 19

7.1 Общие рекомендации. 19

Источник: http://www.znaytovar.ru/gost/2/GOST_R_ISO_90042001_Sistemy_me.html

Предисловие

Введение

1 Область применения

1.1 Область применения. Дополнение для учреждений здравоохранения

2 Нормативные ссылки

3 Термины и определения

3.1 Термины и определения. Дополнение

4 Система менеджмента качества

4.1 Менеджмент систем и процессов

6.8 Финансовые ресурсы

7 Процессы жизненного цикла продукции

7.1 Общие рекомендации

7.6 Управление устройствами для мониторинга и измерений

8 Измерение, анализ и улучшение

Источник: http://snipov.net/c_4699_snip_56200.html