| Главная » Статьи » Живем качественно |
Ответы к экзамену по социологии здоровья - Образ жизни, продвижение здорового образа жизниПодробности Категория: Социология Страница 5 из 16 Категории «образ жизни», «продвижение здорового образа жизни», «качество здоровья». О́браз жи́зни — устоявшиеся, типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной,групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах. О́браз жи́зни — способ, формы и условия индивидуальной и коллективной жизнедеятельности человека, типичные для конкретно-исторических социально-экономических отношений Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления. О́браз жи́зни — устоявшиеся, типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной,групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения. поведения и склада мышления в различных сферах. О́браз жи́зни — способ, формы и условия индивидуальной и коллективной жизнедеятельности человека, типичные для конкретно-исторических социально-экономических отношений. Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт. общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления. Уклад жизни - образ жизни людей, который определяется: · характером собственности на средства производства · политическими, экономическими, социальными отношениями · ведущей идеологией и т.д. Стиль жизни - совокупность образцов поведения индивида или группы, ориентированных преимущественно на повседневную жизнь. Вырабатывается стиль жизни людьми в соответствии с их биологическими, общественными и эмоциональными потребностями. О стиле жизни судят по внешним формам бытия, в которые входит: · организация рабочего и свободного времени · занятия вне сферы труда · устройство быта · манеры поведения · ценностные предпочтения, вкусы и др. Образ жизни людей можно разделить по степени активности. Если выделить два основных типа, то ими будут являться активный и пассивный. Можно выделить и еще один тип промежуточный. Активный – люди, которые достаточно подвижны и на работе и дома. Такие люди активно участвуют в жизни рабочего коллектива, часто являются массовиками затейниками, также и дома они выбирают активный отдых. Приверженцы такого образа жизни посещают различные спортивные учреждения (фитнес клубы, тренажерные залы, командные игры), после работы проводят время с друзьями, ходят в кино и другие развлекательные учреждения. Приверженцы пассивного образа жизни спокойны и размеренны во всем. Многие не проявляют внимания к жизни коллектива, в котором работают. Свободное время проводят в основном с семьей, занимаясь домашними делами. Конечно, они тоже выбираются в кино и встречаются с друзьями, но это бывает достаточно редко и в большинстве случаев не по их инициативе, а например жены или мужа, возможно друзей или коллег. Можно выделить и средний вид образа жизни. Это люди, которые ведут спокойный образ жизни. Они умеренно активны на работе и дома. Такие люди посещают развлекательные учреждения, когда надоедает размеренный образ жизни. Зачастую ведут себя как активные на работе, но очень спокойные дома и в свободное от работы время. Или наоборот, очень пассивные на работе и очень активно отдыхающие после нее. Конечно можно выделить еще много разных образов жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья. ЗОЖ - это индивидуальная система привычек, которая обеспечивает человеку необходимый уровень жизнедеятельности для решения задач, связанных с выполнением обязанностей и для решения личных проблем и запросов. ЗОЖ -это система личной научно обоснованной профилактики заболеваний. ЗОЖ - модель поведения индивида в данных конкретных условиях жизни, уменьшающая риск возникновения заболеваний. Таким образом, разные условия жизни предполагают различные модели здорового поведения. ЗОЖ - система жизни, обеспечивающая достаточный и оптимальный обмен человека со средой и тем самым позволяющая сохранить здоровье на безопасном уровне. ОБРАЗ ЖИЗНИ - это то, что соединяет человека с обществом, включает его в систему общественных отношений. Поэтому это одна из его социальных характеристик, которая описывается такими параметрами как качество, уклад и стиль жизни. Охарактеризовать образ жизни можно также степенью соответствия форм жизнедеятельности биологическим законам, что способствует сохранению и возрастанию адаптационных возможностей и выполнению человеком своих биологических и социальных функций. Образ жизни формируется обществом или группой в которой живет человек. Поэтому формирование ЗОЖ - задача не медицинская, а прежде всего воспитательная. В то же время, разработка принципов ЗОЖ - прерогатива медицины и других наук о человеке. Образ жизни реализуется в 4 сферах: 1. Трудовой. 2. Общественной. 3.Семейно-бытовой. 4. Досуговой. Все составляющие образа жизни интегрированы между собой следующими элементами: 1. Межличностные связи. 2. Нравственные отношения в обществе, выступающие как регулятор поведения человека. Всемирная организация здравоохранения к наиболее распространенным факторам, отрицательно влияющим на здоровье современного человека при неправильной организации жизни, относит: Психоэмоциональные перегрузки. Недостаточную физическую активность. Нерациональное питание и связанную с этим избыточную массу тела. Вредные привычки - курение, злоупотребление алкоголем, наркоманию. Важно подчеркнуть, что отрицательное влияние большинства из этих факторов можно уменьшить или предотвратить мерами, осуществляемыми самим человеком, то есть путем самооздоровления. В соответствии с определением свободной сетевой энциклопедии Википедии "качество жизни" - это показатель общего благополучия человека, который является более широким, чем чисто материальная обеспеченность. Качество жизни может зависеть, например, от состояния здоровья, содержания решаемых проблем, свободы от стрессов и чрезмерной озабоченности, организованности досуга, уровня образования, доступа к культурному наследию. ВОЗ даёт несколько иное определение качества жизни (1999 г.) "качество жизни - это степень восприятия отдельными людьми или группами людей того, что их потребности удовлетворяются, а необходимые для достижения благополучия и самореализации возможности представляются". Из этого определения следует, что сущность качества жизни имеет преимущественно социально-психологическую природу. При этом суть "качества" заключается в оценке человеком собственной удовлетворенности различными аспектами своей жизни, которые связаны с уровнем его запросов. По мнению другой группы экспертов ВОЗ, качество жизни - "это индивидуальное соотношение целей человека в обществе, его планов и возможностей с положением индивида в жизни общества в контексте культуры и систем ценности этого общества". Данное определение носит более урбанизированный и социальный характер понятия качества жизни. Есть и другие определения качества жизни, согласно которым качество жизни - "субъективный показатель удовлетворения человеческих потребностей, степень комфортности человека как внутри себя, так и в рамках своего социума". Автор ряда серьёзных исследований категории качества жизни Ю. Крупнов говорит следующее. Качество жизни (англ. - quality of life, сокр. - QOL;нем. - Lebensqualitat, сокр. LQ) - категория, с помощью которой характеризуют существенные обстоятельства жизни населения, определяющие степень достоинства и свободы личности каждого человека. Качество жизни нетождественно уровню жизни, включая и наиболее изощренные виды его определения, например, жизненные стандарты (living standarts), поскольку различные экономические показатели дохода выступают только одним из многих (как правило, не менее 5-ти), критериев качества жизни. Источник: http://otveti-examen.ru/sociologia/107-otvety-k-ekzamenu-po-sotsiologii-zdorovya.html?start=4 Здоровый образ жизни – это интересно
Я встречала три категории людей. Первым кажется, что они ведут здоровый образ жизни, вторые знать не знают о ЗОЖ, но живут полноценной здоровой жизнью, а третьи считают, что ЗОЖ – это скучно, но даже не знают, что это такое. Я хочу сказать одну вещь, в которой я уверена на все 100%, что здоровый образ жизни является основой для любых преображений, любых достижений, основа всего. Он предполагает не только отказ от алкоголя/курения, правильное питание, активность, но также еще семь факторов, способных повысить качество жизни. Возможно, люди не достигают целей, поскольку ставят себя в изначально нездоровые условия. Что же такое здоровые условия? В идеальном мире (по версии зарубежной википедии) здоровый образ жизни выглядит так:
Ну как? К сожалению, мир не идеален, но мы способны сделать все, что от нас потребуется. Спросите, зачем? Затем, что все вышеперечисленное – это не только факторы, от которых напрямую зависит физическое и психологическое здоровье, но также показатели качества самой жизни. Семейные традиции, хорошая работа, позитивное окружение, любовь и нежность – это то, на чем держится психологическое состояние. Это основа мотивации, защита от излишнего стресса, профилактика психоэмоциональных расстройств. Грамотность по отношению к собственному здоровью, безопасная среда проживания, соблюдение личной гигиены – это то, от чего зависит наше физическое состояние, устойчивость к вирусам, предупреждение серьезных заболеваний, долголетие. Правильное питание, физическая активность, отсутствие зависимостей, а также работа с привычками – это факторы роста, или нашего дальнейшего развития, как психологического, так и физического. Говорить, что здоровый образ жизни основывается на питании, спорте и отсутствии привычек, как минимум, глупо. Если вы правильно питаетесь, тренируетесь, не пьете/не курите, но работаете сверх нормы на нелюбимой работе, нервничаете из-за идиота-начальника, не находите взаимопонимания с близкими, посещаете доктора только если что-то невыносимо заболит, то вы просто напросто фигней маетесь. Так и наоборот, если вы душа компании, имеете верных друзей, работаете на любимой работе, живете на лоне природы, может даже не пьете/не курите, но едите всякий мусор, то это тоже ни разу не ЗОЖ. Как повысить качество жизни? Когда стало известно, от чего это качество зависит, пришло время проработать некоторые привычки. Контролируйте свое самочувствие:
Уделите внимание внешнему виду:
Научитесь управлять стрессом:
С чего начать здоровый образ жизни? Я уже не раз говорила, что начать легко – берете и начинаете. Даже если сейчас ваш образ жизни далек от здорового, но вы хотите повысить его качество, то сможете найти все необходимые для этого ресурсы. Хорошая новость, вы не должны следовать всем рекомендациям сразу. Начните вводить новые привычки постепенно. Как только почувствуете, что нововведение стало частью вашей жизни, добавьте что-то новое. Не нужно спешить, столько лет жили, не зная, что можно жить по-другому. За неделю все исправить не получится. Главное, помните, что идеальное время для новых начинаний не наступит никогда, поэтому не теряйте его – начните прямо сейчас. Источник: http://www.novafitway.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-eto-interesno.html Здоровый образ жизни.Качество жизни каждого человека напрямую зависит от его образа жизни. Мы сами управляем своей судьбой и определяем палитру тех красок, которыми будет разукрашена наша жизнь. Чтобы стать счастливым и здоровым, вам необходимо жить в гармонии не только со средой, которая вас окружает, но и с собственным внутренним миром. Достичь этой гармонии можно лишь в том случае, если следовать всем основным принципам здорового и активного образа жизни. Сегодня большинство многочисленных средств массовой информации и различные социальные организации активно пропагандируют здоровый образ жизни. Это вызвано прежде всего тем, что устройство современного мира требует от каждого человека максимум его участия, больших вложений времени и труда, а также здоровья не только для реализации собственных целей, но и для полноценной адаптации в социуме. Эти условия значительным образом усугубляются под воздействием плохой экологии, некачественных продуктов и неправильного режима питания, а также вредного излучения от окружающей нас техники и многих других факторов, губительно влияющих на физическое и психическое самочувствие. Необходимо заботиться о своем здоровье и не допускать развития каких-либо заболеваний, а значит, нужно знать и применять на практике соответствующие профилактические меры и приемы, являющиеся «фундаментом» здорового образа жизни. Здоровый образ жизни (или кратко —ЗОЖ) определяется как система поведения и совокупность навыков человека, с помощью которых он поддерживает и улучшает собственное состояние здоровья, а также осуществляет все необходимые меры, связанные с профилактикой различных заболеваний. Основы здорового образа жизни : - правильно организованный режим дня (в частности, труда, отдыха и полноценного сна), соответствующий индивидуальному суточному биоритму каждого человека; - двигательная активность (систематические занятия любыми видами спорта, статистической и ритмической гимнастикой, ходьбой или оздоровительным бегом); - рационально выстроенное питание; - разумное использование каких-либо методов закаливания; - умение устранять нервное напряжение при помощи мышечного расслабления (различные аутогенные тренировки); - отказ от любых имеющихся вредных привычек. Только соблюдая все вышеперечисленные пункты, можно обрести физическое, духовное, социальное, интеллектуальное и эмоциональное здоровье. В чем преимущества ЗОЖ? Здоровый образ жизни действительно необходим каждому из нас. Придерживаясь основных его принципов, мы получаем массу различных преимуществ, таких как: - отличное самочувствие и крепкое здоровье; - правильное воспитание подрастающего поколения; - физическое и духовное развитие; - успешность во всех сферах жизни; - высокая самооценка и уверенность в себе; - развитие собственной силы воли; - красивая и стройная фигура и прочее. Все вышеперечисленные плюсы ЗОЖ являются хорошей мотивацией для принятия решения о кардинальной перемене своего жизненного уклада. Но подобное умозаключение – это лишь первый шаг к новой жизни. Формирование здорового образа жизни – это непростой путь, требующий проявления стойкости характера, силы воли и непоколебимой веры в себя! Если вы решили измениться к лучшему и начать серьезную коррекционную работу над своим образом жизни, то в первую очередь избавьтесь от любых внутренних неуверенностей и сомнений, а затем начните поэтапно осваивать и применять все составляющие ЗОЖ. Здоровье и жизнь неразделимы! «Хочешь прожить долгую полноценную и счастливую жизнь – береги свое здоровье!» Придумайте для себя свой собственный девиз здорового образа жизни, и пусть именно он станет для вас самым главным правилом в жизни! Мы, в свою очередь, поможем вам правильно организовать ваш рацион питания, разработаем для вас индивидуальную и высокоэффективную диету. Она позволит вам не только обрести прекрасную фигуру, но и здоровье, бодрость, энергию и силы для того, чтобы продолжить путь к новой жизни и стать примером для подражания в той социальной среде, в которой вы находитесь! Источник: http://ok-food.ru/zdorovyiy-obraz-zhizni/
Вы можете помочь развитию отечественного образования, в том числе и его интернет-сегмента! Цель проекта "Национальная энциклопедия" - сделать справочную информацию максимально доступной для множества пользователей. Предметная область Предметная область:критерии здорового образа жизни Деятельный, творческий и трудовой образ жизни, позволяющий человеку всесторонне проявлять. здоровый образ жизни человека Способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим. компоненты здорового образа жизни В структуру здорового образа жизни (см.) включают практически все стороны. программа здорового образа жизни П. з. о. ж. включает следующие основные компоненты: оптимальную двигательную активность. Статьи по теме Статьи по теме:ПОКАЗАТЕЛИ СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ИНТЕРАКЦИИ ВРАЧА И ПАЦИЕНТА ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ // Погодина В.А. Шаропуто В.М. » ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ (НА ПРИМЕРЕ СЕКЦИИ «ВЬЕТ ВО ДАО «ТХИЕН ДЫОНГ») // Егорова Е.А. » ФОРМИРОВАНИЕ МОТИВАЦИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ШКОЛЬНИКОВ // Черникова Е.Б. » ОПЫТ РЕАЛИЗАЦИИ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У КУРСАНТОВ ВОЕННОГО ВУЗА СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА // Смирнов И.Н. » Источник: http://voluntary.ru/dictionary/1019325/word/zdorovyi-obraz-zhizni | |
| Просмотров: 308 | |
злаковые, полезные белки, витамины, пейте больше воды. Сократите потребление красного мяса, жирной пищи.
| Всего комментариев: 0 | |